Sa ki anba la yo se benefis ki genyen nan pratike yoga. Pran pasyans; yoga pran tan pou montre rezilta yo. Nan kèk semèn, ou pral santi w pi kalm ak plis konsantre. Apre kèk mwa, rajenisman ògàn yo ak glann yo ap kòmanse.
1. Ogmante vitalite, ki soti nan efè yoga sou sèvo a ak glann.
2. Jèn aparans ak atitid: Yoga diminye ondilasyon feminen, pwodui yon efè natirèl "lifting". Sa a se sitou akòz envèrsyon. Pwèstans nòmal abityèl nou an lakòz gravite rale misk anba. Apre yon sèten tan, misk feminen yo tonbe. Envèse pou kèk minit chak jou ranvèse efè gravite, fè li yon fòs rajenisman, anpeche misk feminen soti nan afesman, diminye ondilasyon, ak natirèlman lis po a.
Yoga envèrsyon souvan retabli koulè orijinal la nan cheve gri ak retade gri. Sa a se paske envèrsyon ogmante sikilasyon san nan folikulèr cheve nan po tèt la. Pwèstans sa a ogmante fleksibilite kou, soulaje presyon sou veso sangen kou ak nè, epi li pèmèt plis san koule nan misk po tèt yo. Nan lòt mo, folikulèr cheve yo resevwa plis eleman nitritif, sa ki lakòz cheve pi rich ak an sante.
3. Pi long lavi: Yoga enfliyanse tout kondisyon yo pou lonjevite: sèvo a, glann, kolòn vètebral, ak ògàn entèn yo.
4. Ogmantasyon Rezistans Maladi: Yoga kiltive yon fizik gaya ak ogmante iminite. Rezistans amelyore sa a ka konbat yon seri maladi grav, ki soti nan refwadisman komen nan kansè.
5. Amelyore Vizyon ak Odyans: Vizyon nòmal ak tande depann prensipalman sou bon sikilasyon san ak transmisyon nè nan je yo ak zòrèy. Nè yo ak veso sangen ki bay je yo ak zòrèy yo dwe pase nan kou a. Kòm nou laj, kou a, tankou lòt pati nan kolòn vètebral la, pèdi elastisite, ak nè ak veso sangen yo ka rankontre stagnation pandan y ap pase. Sa a anpeche rezèv nè ak san nan je yo ak zòrèy, kidonk afekte fonksyon yo. Pwèstans yoga ak egzèsis kou yo ka amelyore kondisyon kou, kidonk ranfòse vizyon ak tande.
6. Amelyore eta mantal ak emosyonèl: Paske yoga rajenisman sistèm glandule ak nève yo, ki gen ladan sèvo a, yon eta mantal ak emosyonèl pozitif natirèlman rezilta yo. Li fè moun gen plis konfyans, plis antouzyastik, ak plis optimis. Lavi chak jou tou vin pi kreyatif.
